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Conflitti sul lavoro

Gestione dello stress

I contrasti nel lavoro non sono certo una rarità. Quando però le differenze e i contrasti, reali o immaginari, sono causa di grave disagio, allora possono anche provocare stress e infelicità costanti. Le difficoltà interpersonali possono protrarsi a lungo e anche peggiorare.

Uno stress intenso, duraturo o non gestito può avere conseguenze sulla salute con sintomi sia fisici, come mal di testa, fastidi allo stomaco, aumento della pressione sanguigna, dolore al petto e disturbi del sonno, che emotivi, come ansia, depressione, frustrazione, rabbia e paura. Tali emozioni negative non fanno altro che esacerbare lo stress, come in un circolo vizioso.

Un aiuto appropriato a gestire lo stress potrà rompere questo circolo vizioso, trovando nuovi equilibri e gratificazione, influenzando positivamente la qualità della vita.

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Dott.ssa Anna Maria Tedesco

Psicologa Clinica

Dottore di Ricerca in Neuroscienze

 

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